Retrouvez votre équilibre intérieur
Bienvenue, je suis Léna, sophrologue à Avignon. Ici, on parle émotions, confiance et sérénité
Les bienfaits de la sophrologie
Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre vie et vous aider à atteindre un équilibre physique et mental optimal.
Gestion du stress
Apprenez des techniques efficaces pour réduire votre stress quotidien et retrouver votre calme intérieur.
Sommeil réparateur
Améliorez la qualité de votre sommeil grâce à des exercices de relaxation et de respiration.
Gestion des émotions
Développez votre intelligence émotionnelle et apprenez à mieux gérer vos émotions.
Confiance en soi
Renforcez votre estime personnelle et développez une confiance inébranlable.
Bien-être quotidien
Cultivez un état de bien-être durable et améliorez votre qualité de vie.
Performance
Optimisez vos performances personnelles et professionnelles en toute sérénité.
Léna Dubois, votre sophrologue
Après 16 années dans le monde de la chocolaterie, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin : la sophrologie. Je l’ai découverte très jeune, à une période difficile de ma scolarité, et elle m’a accompagnée depuis.
Aujourd’hui, je souhaite à mon tour transmettre ces outils simples et puissants. J’accompagne les enfants, les adolescents et leurs parents pour mieux traverser les moments sensibles, apprivoiser leurs émotions et retrouver confiance et sérénité.
Mon intention : offrir un espace d’écoute, de douceur et de bienveillance, où chacun repart avec des clés concrètes pour son quotidien.
Spécialisations
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